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jorpreto

  1 month ago

Spirulina.. um superalimento.

A spirulina ou espirulina é uma microalga, unicelular e filamentosa, sendo considerada uma cyanobactéria, é comercializado na forma desidratada em comprimidos, cápsulas ou em pó e pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e suplementos. Usada como suplemento alimentar, por ser uma excelente fonte de proteínas, minerais, vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes, como a ficocianina e o ácido gálico. A riqueza em em proteínas, corresponde a cerca de 55% a 70%. Assim, fornece o componente essencial para a síntese de massa muscular. Entre os benefícios da spirulina para a saúde, destacam-se a prevenção de doenças do coração, sejam enfartes, aterosclerose ou derrames. Além disso, a microalga é um bom auxiliar no tratamento de diabetes (melhora o metabolismo da glicose) e da rinite alérgica. A Spirulina é bastante nutritiva pela sua riqueza em vitaminas, minerais, carotenóides, ácido linolénico e ómegas 3 e 6. Também é um óptimo auxílio na controlo alimentar, graças à fenilalanina (aumenta o metabolismo dos lípidos). Esta induz a sensação de saciedade, levando a que haja menos ingestão de calorias. Possui ainda acção antioxidante e anti-inflamatória devido à presença de ficocianobilina. O seu forte poder antioxidante protege contra diversas doenças e retarda o envelhecimento. Considera-se ainda, que reduz a gordura hepática e, por consequência traz benefícios a nível cardiovascular e promove a saúde intestinal, pelo aumento da presença dos Lactobacillos, microrganismos do intestino e permite a produção de vitamina B6, que também ajuda na produção de energia. Por isso se considera um superalimento...
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Alexia2020

  1 month ago
Tudo verdade! Agora vá ao seu tópico sobre a coxartrose deixei lá informação útil e como ão me deu feedback não sei se chegou a ver. Reply
2 comments

PCFM1974

  1 month ago
Não posso! Preciso é de algas para engordar! Reply
2 comments

mgc.lisboa

  1 month ago
Espantoso. Sabia que a spirulina era uma "ervinha", "qualquer coisa verde" mas não sabia que era uma alga e que tinha tantas propriedades benéficas. Reply
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